A medicina do estilo de vida tem ganhado cada vez mais destaque como abordagem fundamental para a prevenção e o tratamento de doenças.
E é com base nela, aliada a outras estratégias clínicas eficazes, que a Dra. Jéssica Moraes conduz seu trabalho.
Ao reconhecer que as escolhas do dia a dia influenciam diretamente a saúde, adotamos intervenções personalizadas, sustentáveis e embasadas em evidências científicas, sempre com o objetivo de promover bem-estar e qualidade de vida aos pacientes.
A medicina do estilo de vida é uma forma de atuação dentro da medicina que utiliza mudanças comportamentais como parte do tratamento de condições clínicas.
Atualmente, existem uma série de estudos que investigam a relevância da alteração no estilo de vida na melhoria de doenças, como diabetes tipo 2, hipertensão, obesidade, dislipidemia e outras doenças.
Seu foco é na promoção da saúde por meio da adoção de hábitos saudáveis, com base em seis pilares principais:
Por exemplo, uma alimentação rica em alimentos naturais, com baixo índice glicêmico e anti-inflamatórios ajuda a controlar a insulina, o cortisol e outros hormônios reguladores do metabolismo.
Além disso, o sono tem papel fundamental na promoção da saúde, já que é essencial para a produção adequada de hormônios como a melatonina e o GH (hormônio do crescimento), além de equilibrar o eixo hipotalâmico-hipofisário-adrenal.
A prática regular de atividade física contribui para a sensibilidade à insulina, regula o apetite e reduz o estresse oxidativo, promovendo um ambiente hormonal mais equilibrado.
O estresse crônico também é um dos grandes vilões do equilíbrio hormonal.
Ele afeta diretamente a produção de cortisol, altera o sono, favorece o ganho de peso e pode agravar condições como ansiedade, depressão e compulsão alimentar.
Por isso, a medicina do estilo de vida também contempla a saúde mental e emocional como parte essencial do cuidado.
Neste modo de atuação, buscamos não somente tratar sintomas de uma doença com medicamentos, olhamos o paciente como um todo, identificando fatores que estejam contribuindo para que ele adoeça.
Dessa forma, é possível propor mudanças personalizadas e realistas na rotina dos indivíduos com foco na melhoria da saúde a longo prazo.
Estudos mostram que muitas doenças crônicas podem ser prevenidas, controladas e até revertidas com mudanças sustentáveis no estilo de vida.
As principais recomendações de entidades de saúde pública incluem dietas saudáveis e a prática de atividade física como os principais fatores de estilo de vida que impactam o desenvolvimento de doenças crônicas, como doenças cardiovasculares e metabólicas, câncer e até doenças neurológicas.
A escolha de uma dieta considerada saudável mostrou ter impacto nas doenças crônicas, no risco cardiovascular e na expectativa de vida adulta, principalmente devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Além dessas propriedades já bem conhecidas, a alta ingestão de fibras, frutas e vegetais, associada à baixa ingestão de gorduras e alimentos processados ricos em energia, contribui para a redução da inflamação e o fortalecimento do sistema imunológico.
Ainda assim, todas as modificações no estilo de vida devem ser personalizadas de acordo com a realidade e condições de saúde de cada paciente.
Na atuação da Dra. Jéssica Moraes, o acompanhamento contínuo é uma das chaves para o sucesso do tratamento.
Mudanças no estilo de vida requerem tempo, adaptação e apoio constante.
Por isso, estabelecemos um plano de acompanhamento com revisões frequentes, orientações individualizadas e avaliação dos progressos e desafios.
Esse modelo de cuidado permite identificar o que está funcionando, fazer ajustes e reforçar a motivação do paciente.
Então, se você deseja prevenir doenças, melhorar sua qualidade de vida ou tratar distúrbios hormonais de forma mais completa, a Medicina do Estilo de Vida pode ser o caminho.
E a Dra. Jéssica Moraes está pronta para te acompanhar nessa jornada, com empatia, profissionalismo e compromisso com resultados reais e duradouros.
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